♥ 生活習慣の改善

老化のシンボルであるシミ、ニキビ、しわ、そしてたるみ、くすみ、黒ずみ毛穴などを改善してあこがれの美肌になるには、良質な睡眠の確保と栄養バランスが考えられた食生活が欠かせません。

ニキビ顔で苦悩している人、大小のシミ・しわに参っている方、美肌になりたいと思っている人など、全員が把握しておかなくてはいけないのが、有効な洗顔法です。

皮脂の過剰分泌ばかりがニキビを生み出す要因だというわけではありません。過度のストレス、長期化した便秘、油分の多い食事など、普段の生活が規律正しくない場合もニキビが出やすくなるのです。

若い人は皮脂の分泌量が多いぶん、大半の人はニキビが出やすくなります。ひどくなる前に、ニキビ専用の薬を用いて症状を鎮圧しましょう。

腸の働きや環境を良くすれば、体の中の老廃物が排除されて、勝手に美肌になれるはずです。艶やかで美しい肌のためには、生活習慣の改善が必要となります。